Faszien-Grundkurs

Mittwochs: 18.30 - 19.30 Uhr

Im Faszien-Grundkurs lernen Sie in 8 Lektionen die Grundlagen zum Thema Faszien.
Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihren Bewegungsapparat bei Beschwerden selbst helfen, bzw. vorbeugen können.
Wir beginnen mit den Füßen und arbeiten uns bis zum Kopf hoch. Der Kurs ist fortlaufend und ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind.

14. 10. Ellbogen, Hände

21. 10. Nacken

28. 10. Kopf, Kiefer, Augen

04. 11. Füße, Unterschenkel

11. 11. Knie, Oberschenkel

18. 11. Hüfte, Becken

25. 11. Rücken, Bauch 

02. 12. Schulter, Oberarme

09.12. Ellbogen, Hände

16.12. Nacken

Preise

1 h = 20€

5-er Karte = 75€ (übertragbar, 1 Jahr gültig, auch für den Faszienroutinenkurs nutzbar)

Ort

Yogaschule Naumburg | Fischgasse 1

Faszien-Routine

Donnerstags: 17.30 - 18.30 Uhr

Wir rollen, massieren und dehnen unsere eigenen Faszien eine Stunde lang.
Dieser Kurs dient dazu, regelmäßig für die eigenen Faszien zu sorgen und die wichtigsten Techniken immer weiter zu verfeinern.
Für alle, die gerne am Thema dran bleiben möchten und ihrem Körper einfach Gutes tun möchten.

Preise

1 h = 20€

5-er Karte = 75€ (übertragbar, 1 Jahr gültig, auch für den Fasziengrundkurs nutzbar)

Ort

Yogaschule Naumburg | Fischgasse 1

Senioren Fasziengymnastik

Donnerstags: 10.00 - 11.00 Uhr

Dies ist ein Faszienroutinenkurs für Senioren, die nicht mehr auf den Boden können.

Wir arbeiten im Sitzen auf Stühlen und manchmal mit Festhalten im Stehen.

Wir rollen, massieren und dehnen unsere eigenen Faszien eine Stunde lang.
Dieser Kurs dient dazu, regelmäßig für die eigenen Faszien zu sorgen und die wichtigsten Techniken immer weiter zu verfeinern.
Für alle, die gerne am Thema dran bleiben möchten und ihrem Körper einfach Gutes tun möchten.

Preise

1 h = 10€

Ort

Gymnastikraum des Luisenhauses | Humboldtstraße 11