Faszien-Grundkurs
Mittwochs: 18.30 - 19.30 Uhr
Im Faszien-Grundkurs lernen Sie in 8 Lektionen die Grundlagen zum Thema Faszien.
Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihren Bewegungsapparat bei Beschwerden selbst helfen, bzw. vorbeugen können.
Wir beginnen mit den Füßen und arbeiten uns bis zum Kopf hoch. Der Kurs ist fortlaufend und ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind.
14. 10. Ellbogen, Hände
21. 10. Nacken
28. 10. Kopf, Kiefer, Augen
04. 11. Füße, Unterschenkel
11. 11. Knie, Oberschenkel
18. 11. Hüfte, Becken
25. 11. Rücken, Bauch
02. 12. Schulter, Oberarme
09.12. Ellbogen, Hände
16.12. Nacken
Preise
1 h = 20€
5-er Karte = 75€ (übertragbar, 1 Jahr gültig, auch für den Faszienroutinenkurs nutzbar)
Ort
Yogaschule Naumburg | Fischgasse 1
Faszien-Routine
Donnerstags: 17.30 - 18.30 Uhr
Wir rollen, massieren und dehnen unsere eigenen Faszien eine Stunde lang.
Dieser Kurs dient dazu, regelmäßig für die eigenen Faszien zu sorgen und die wichtigsten Techniken immer weiter zu verfeinern.
Für alle, die gerne am Thema dran bleiben möchten und ihrem Körper einfach Gutes tun möchten.
Preise
1 h = 20€
5-er Karte = 75€ (übertragbar, 1 Jahr gültig, auch für den Fasziengrundkurs nutzbar)
Ort
Yogaschule Naumburg | Fischgasse 1
Senioren Fasziengymnastik
Donnerstags: 10.00 - 11.00 Uhr
Dies ist ein Faszienroutinenkurs für Senioren, die nicht mehr auf den Boden können.
Wir arbeiten im Sitzen auf Stühlen und manchmal mit Festhalten im Stehen.
Wir rollen, massieren und dehnen unsere eigenen Faszien eine Stunde lang.
Dieser Kurs dient dazu, regelmäßig für die eigenen Faszien zu sorgen und die wichtigsten Techniken immer weiter zu verfeinern.
Für alle, die gerne am Thema dran bleiben möchten und ihrem Körper einfach Gutes tun möchten.
Preise
1 h = 10€
Ort
Gymnastikraum des Luisenhauses | Humboldtstraße 11